Miten kuumuudessa jaksaa työskennellä? Asfalttityöntekijä kertoo

Teiden päällystyskausi ajoittuu Suomen suven helteisimpiin kuukausiin. Asfalttityömailla painetaan pitkää päivää, ja raskaalle työlle rytmiä ja jaksamista antavat riittävä tauotus, nesteytys ja kunnon palautuminen työvuoron jälkeen.

yit

Kuumennuskoneen kuljettaja Harri Pöyhönen

Kuumasta tienpinnasta nousee kuumaa höyryä ja katkua jalkoihin ja vartaloon. Päivisin niskaan porottaa aurinko.

Kuumuus on jatkuvasti läsnä kuumennuskoneen hoitajan Harri Pöyhösen työssä. Asfalttityömaalla Pöyhösen tehtävä on kuumennuskoneen eli asfalttityömaan ammattikielellä ”grillin” käyttäminen. Asfalttityömaalla koneet ja ihmiset ovat liikkeessä koko työvuoron ajan, noin 5–7 metrin minuuttivauhdilla.

- Varsinkin hellepäivinä nesteytys on tärkeässä roolissa. Juon puhdasta vettä ja suoloja sisältäviä kivennäisvesiä. Eväissä suosin terveellisiä ja ravitsevia ruokia: tonnikalaa, salaattia ja leipää, Pöyhönen kertoo.

Kuumuus edellyttää taukoja ja kunnon eväitä

Pöyhösen työmaalla, Helsingistä Poriin kulkevan Valtatie 2:n työmaalle syntyy uusi kerros ekologista ja laadukasta kierrätysasfalttia REMIX-menetelmällä. Vanha asfalttipinta kuumennetaan kolmella grillillä, jonka jälkeen se jyrsitään ja sekoitetaan uuteen asfalttimassaan. Lopuksi massa levitetään tien uudeksi pintakerrokseksi.

- Pyrin välttämään kuuman tiepinnan päällä kävelemistä mahdollisimman paljon ja kävelen mieluummin pientareen puolella, Pöyhönen kertoo.

Päällystystöitä tehdään ympäri Suomen vuorokauden ympäri sekä päivä- että yövuorossa kohteesta riippuen. Asfalttityöntekijät ovat yksi eniten kuumuudelle työssään altistuvia ammattiryhmiä, ja Työterveyslaitos on laatinut heille omat suosituksensa.

- Hikoillessa elimistöstä poistuu nestettä ja se pitää korvata juomisella. Liikaa ei kuitenkaan kannata kerralla juoda, vaan suosia 1–2 desin kerta-annoksia 3–4 kertaa tunnissa, sanoo Työterveyslaitoksen turvallisuusratkaisuihin perehtynyt erikoistutkija Sirkka Rissanen

Kuumuudelle altistuminen voi rasittaa sydäntä ja lihaksia.

- Lämpötilan noustessa sydän pumppaa verta ihon pinnalle jäähdytystä varten sen kustannuksella, että lihasten verenkierto vähenee ja suorituskyky heikkenee. Elimistö kuitenkin tottuu kuumuudessa työskentelyyn ajan kanssa: hikoilu lisääntyy ja tehostuu ja syke laskee, Rissanen kertoo.

Työturvallisuus ja oman kehon kuuntelu

YIT hyödyntää Työterveyslaitoksen ohjeistusta osana työmaajohdoille lähetettävää kuukausittaista työturvallisuusraporttia eli turvapakkaa.

- Vaativissa olosuhteissa, kuten kuumuudessa, korostuu myös esimiehen rooli. Taukojen pitämisen merkitys kasvaa ja työtahtia pitää hidastaa mahdollisuuksien mukaan. Työnantaja pyrkii valitsemaan päällystystöihin paremmin soveltuvia vaatteita, kuten hengittäviä työhousuja sekä huomioimaan suojainvalinnoissa vallitsevat olosuhteet, kertoo Päällystyksen työturvallisuuspäällikkö Tero Liski.

YIT kehittää asfalttityöntekijöiden työssä jaksamista ohjeistamalla työntekijöitä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. YIT Suomen työterveyshuollon Pidä huolta itsestäsi -toimintasuunnitelmaan sisältyy muun muassa terveellinen ruokavalio, liikunta ja hyvä uni.  

Päällystyskausi päättyy ilmojen viiletessä loka–marraskuussa. Talvisin Harri Pöyhönen pitää vuosilomansa ja huoltaa työmaiden lämmityskoneita Perniössä. Pitkän talven aikana kesän työmaita alkaa jo odottaa.

- Kun aurinko alkaa keväällä lämmittää, tulee mieleen ajatus, että eikös sitä jo kohta voitaisi lähteä tien päälle, hän naurahtaa.

Viisi vinkkiä kuumuudessa työskentelyyn:

1.      Juo riittävästi nesteitä, 1–2 desiä 3–4 kertaa tunnissa. Suosi vettä tai kivennäisvettä ja vältä kahvia, joka vähentää kehon nesteitä entisestään.

2.      Pidä taukoja ja hakeudu niiden aikana pois kuumuudesta ja mahdollisuuksien mukaan varjoon.

3.      Syö terveellisesti ja monipuolisesti työvuoron aikana.

4.      Huolehdi riittävästä unesta työvuoron jälkeen ja pidä fyysisestä kunnostasi huolta myös vapaa-ajalla.

5.      Muista, että jokainen keho toimii omalla tavalla. Tarkkaile omaa jaksamistasi ja laadi itsellesi sopiva tapa selvitä kuumuudessa työskentelystä.

Uusimmat artikkelit

5.12.2019 | Tutkimus ja koulutus

Avaruusalan innovaatiot tukevat ilmastonmuutoksen torjuntaa

Ilmastonmuutoksen torjunta, kestävä kasvu, avaruuden kestävä käyttö ja arktinen alue, eli Suomen EU-puheenjohtajakauden keskeiset viestit, olivat vahvasti esillä European Space Week –tapahtuman ohjelmassa 3.-5. joulukuuta Helsingissä.

5.12.2019 | Alan Uutiset

Konecranes vahvistaa markkina-asemaansa Kaakkois-Aasiassa ostamalla MHE-Demagin

Konecranes vahvistaa markkina-asemaansa nopeasti kasvavilla Kaakkois-Aasiassa ostamalla MHE-Demagin. Yritysosto kasvattaa Konecranesin liikevaihtoa Aasian ja Tyynenmeren alueella noin 30 prosenttia. Kaupan odotetaan toteutuvan 2.1.2020.

TUKES: Sähkötöiden johtajilla ja käytön johtajilla on ryhdistäytymisen paikka

Sähkölaitteistojen varmennus- ja määräaikaistarkastuksissa on ilmennyt asennuksiin liittyviä puutteita. Turvalllisuus- ja kemikaalivirasto (Tukes) kehottaa sähkötöiden johtajia ja käytön johtajia tehostamaan toimintaansa ja valvomaan annettujen ohjeiden noudattamista. Käyttöönottotarkastukseen on keskityttävä huolellisesti. Huolto- ja kunnossapito-ohjelmaa pitää noudattaa. Tukes ryhtyy valvomaan käytön johtajien toimintaa entistä tiiviimmin mm. dokumenttivalvonnan keinoin.

Posti raivaa esteitä digitalisaation tieltä - SisuID-pilotti asiakkaiden tunnistamiseksi verkossa ja kivijalassa

Posti osallistui digitaalisen identiteetin käyttöä edistävän hankkeen pilottiin. Uusi tunnistusmenetelmä tekisi Postin digitalisaatiotavoitteista helpommin saavutettavia.

Puhtaiden osien merkitys sähköautoteollisuudessa haastaa laitetoimittajat

FinnSonic Oy on saanut historiansa suurimman ultraäänipesulinjatilauksen. Noin kahden miljoonan euron arvoinen linja toimitetaan keväällä 2020 Saksaan sähköautoteollisuuden tarpeisiin.

Teollisuuden tarkastukset kustannustehokkaasti ja turvallisesti

Viasor Oy palkittiin Teknologia 19-tapahtuman yhteydessä Kunnossapitoyhdistys Promaint ry:n ja Suomen Messusäätiön vuoden 2019 yritysinnovaatiopalkinnolla. Lokakuussa 2018 perustettu yhtiö on kehittänyt droneja hyödyntävän ratkaisun vaikeasti lähestyttävien kohteiden, kuten säiliöiden, kunnon tarkastukseen. Droneilla tehtävät seinämän paksuusmittaukset mahdollistavat käsin suoritettuja mittauksia laajemman otannan kustannustehokkaalla ja turvallisella tavalla.

8.11.2019 | Kumppaniartikkeli

KL-Lämmön osaaminen tulppaa teollisten laitteiden rahareiät

Teollisuuden järjestelmissä kiertää nesteiden lisäksi yllättävän paljon rahaa. Ainakin kun ajatellaan Motivan takavuosina vetämää energiatehokkuuden tutkimusta, jonka mukaan tehoton lämmönsiirto aiheuttaa suomalaisille teollisuusyrityksille 500 miljoonan euron vuosittaiset kustannukset. Tässä on suurten kiinteistöjen omistajille taas yksi hyvä syy pitää järjestelmät kunnossa.